//De praktijk: Je leefstijl

De praktijk: Je leefstijl

Ontzuren en ontgiften doe je niet alleen met alkalisch eten. Het belangrijkst is dat je je bewust wordt van een gezonde leefstijl. Dat houdt in:
– alkalisch eten
– veel water drinken
– voldoende bewegen
– voldoende frisse lucht
– als het kan een half uurtje zon per dag (voor de broodnodige vitamine D)
– en ook erg belangrijk: vermijd stress en zorg voor een positieve instelling (negatieve gedachten en stress verzuren ook!).

Het bewust worden van je leefstijl kost de meeste tijd.
Gezond eten is een belangrijk deel daarvan, en een heel goed begin!
Het ontzuren van je lichaam kan dus best lang duren. Sommige mensen merken na een aantal weken al verschil, maar bij de meeste duurt het toch wel enkele maanden.

De drang om terug te gaan naar toxische voeding zal vaak moeilijk te weerstaan zijn, en er is veel discipline en wilskracht voor nodig om vol te kunnen houden.
Gun jezelf dus tijd en heb geduld! Je lichaam is ook niet in een paar weken verzuurd geraakt. Blijf volhouden. Als je er eenmaal beetje aan gewend bent, wordt het steeds gemakkelijker.

By | 2018-03-12T16:43:18+00:00 12 maart 2018|Gezond eten: de praktijk|0 Comments

Leave A Comment